หลัก วิทยาลัย 30 ขนมเพื่อสุขภาพของวิทยาลัย

30 ขนมเพื่อสุขภาพของวิทยาลัย

อาหารว่างเพื่อสุขภาพของวิทยาลัยด้วยการอ่านการเขียนและการเรียนเด็ก ๆ ในวิทยาลัยจึงต้องการอาหารสมองระดับถัดไป โชคดีที่ของว่างที่ดีต่อสุขภาพให้พลังงานทั้งหมดที่คุณต้องการโดยที่ขนมหวานไม่มีน้ำตาล

แอบกินขนม

การทานของว่างอาจกลายเป็นนิสัยประจำที่วิทยาลัยโดยห่างจากคำเตือนของคุณแม่ที่จะไม่ทำให้อาหารมื้อเย็นของคุณเสีย ด้วยแรงบันดาลใจและความคิดสร้างสรรค์เพียงเล็กน้อยของว่างที่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้จะไม่ทำลายอาหารของคุณ

  1. พิต้าพิซซ่า - ไม่ต้องกังวลคุณยังสามารถทานพิซซ่าของว่างยามดึกได้ - รวมส่วนผสมสำคัญทั้งหมดของพิซซ่าที่คุณชื่นชอบไว้บนขนมปังพิต้าโฮลวีต
  2. Nutella Bites - หลอกล่อความอยากฟันหวานด้วยของว่างพลังงานสูงที่ผสมผสานข้าวโอ๊ตมะพร้าวขูดเมล็ดเจียน้ำผึ้งและนูเทลล่าเพื่อให้ไฟเบอร์โปรตีนและวิตามิน
  3. ฮูมูส - จับคู่สเปรดแสนอร่อยนี้กับพิต้าชิพและผักเช่นคื่นฉ่ายหรือแครอทเพื่อการรักษาที่มีคุณค่าทางโภชนาการเพื่อเพิ่มพลังให้คุณในการศึกษาครั้งต่อไป
  4. เนยถั่วลิสง Apple Wrap-Ups - ทาแอปเปิ้ลสับและเนยถั่วลงบนตอร์ตียาทั้งเมล็ดเพื่อเป็นอาหารว่างที่รวดเร็วและดีต่อสุขภาพ
  5. แครกเกอร์กับเนยถั่ว - เลือกจากเนยอัลมอนด์เนยถั่วและเนยดอกทานตะวันเพื่อจับคู่กับแครกเกอร์โฮลเกรนเพื่อเป็นอาหารว่างยามบ่าย
ย้ายวิทยาลัยย้ายหอพักมหาวิทยาลัยน้องใหม่กล่องบรรจุรถตู้แบบฟอร์มลงทะเบียน สำรวจวิทยาลัยเรียนรู้เชื่อมต่อโรงเรียนสีเทาการเรียนรู้การสอนครูหลอดไฟการฝึกอบรมสีเทาแบบฟอร์มลงทะเบียน
  1. โยเกิร์ตกล้วยสไลด์แช่แข็ง - จุ่มกล้วยหอมในโยเกิร์ตกรีกแล้วแช่แข็งเพื่อเป็นของว่างแสนสนุกที่มีโพแทสเซียมสูงและเป็นแหล่งพลังงานชั้นยอด
  2. อะโวคาโดขนมปังปิ้ง - เติมไขมันที่ดีต่อสุขภาพของคุณด้วยการทำขนมปังโฮลวีตที่มีอะโวคาโดชิ้นหนากระจายอยู่ด้านบน
  3. ซีเรียลโฮลเกรน - หากคุณต้องการหาเวลารับประทานอาหารเช้าเพื่อกระตุ้นการเผาผลาญของคุณให้ลองใส่ซีเรียลธัญพืชและนมพร่องมันเนยลงในกิจวัตรตอนเช้าของคุณ

คว้าไปเลย

ระหว่างชั้นเรียนการทบทวนเวลาทำการและการประชุมชมรมชีวิตในวิทยาลัยเป็นสิ่งที่ต้องเดินทางตลอดเวลา ประหยัดเงินสองสามเหรียญและอาหารของคุณด้วยของว่างพกพาที่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้ติดตัวไปด้วย



  1. เทรลมิกซ์ - วิธีที่ดีที่สุดในการหาของว่างแสนอร่อยนี้คือการทำของคุณเองดังนั้นคุณต้องใส่ส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพเช่นผลไม้แห้งถั่วเมล็ดพืชและไส้โกโก้
  2. วันพุธ - หยิบแถบพลังงานที่ปราศจากกลูเตนนี้ในครั้งต่อไปที่คุณไปเรียนสายหรือต้องการของว่างระหว่างเดินทาง
  3. ซอสแอปเปิ้ล - มองหาซอสแอปเปิ้ลที่ไม่หวานระหว่างการเดินทางครั้งต่อไปเพื่อรับอาหาร ของว่างที่ดื่มได้นี้มีวิตามินซีไฟเบอร์และโพแทสเซียมจำนวนมากเพื่อให้สารอาหารในอาหารประจำวันของคุณ
  4. ถั่ว - เม็ดมะม่วงหิมพานต์อัลมอนด์และถั่วลิสงล้วนเต็มไปด้วยโปรตีนเพื่อให้คุณอิ่มนานขึ้นและเพิ่มพลังให้กับการเรียนในช่วงดึก
  5. SkinnyPop ป๊อปคอร์น - ลองใช้ป๊อปคอร์นที่ทำไว้แล้วในคืนภาพยนตร์เรื่องถัดไปกับเพื่อนร่วมห้องของคุณสำหรับทางเลือกที่มีแคลอรี่ต่ำแทนเนยในโรงภาพยนตร์
  6. ผลไม้แห้ง - หลีกเลี่ยงลูกอมและของหวานที่มีน้ำตาลสูงกับผลไม้แห้งออร์แกนิก ตัวเลือก ได้แก่ แอปเปิ้ลแห้งกล้วยมะม่วงและสับปะรดดังนั้นคุณจะต้องเจอคนที่ชอบ!
  7. ชิปผัก - ทิ้ง Doritos และ Cheetos ในห้องพักรวมของคุณและนำทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพเช่น veggie chips ทำจากพาร์สนิปมันเทศและหัวบีทคุณแทบจะไม่สังเกตเห็นความแตกต่างจากมันฝรั่งทอดทั่วไป

ทำในแก้ว

ทำง่ายและทำความสะอาดง่าย สิ่งเพิ่มเติมที่คุณสามารถขอ?

  1. ไข่เจียว - ทุบไข่สองฟองในแก้วนำเข้าไมโครเวฟแล้วเพิ่มท็อปปิ้งที่คุณเลือกเช่นผักโขมมะเขือเทศชีสไขมันต่ำเกลือและพริกไทย
  2. นาโช - เพิ่มรสชาติของขนมขบเคี้ยวของคุณและทำนาโชส์พร้อมถั่วกระป๋องและโยเกิร์ตกรีกในไมโครเวฟในหอพักของคุณ
  3. ข้าวผัด - มีข้าวเหลือจากมื้อเย็นเมื่อคืนไหม? ผสมกับไข่ขาวมันฝรั่งหวานและถั่วชิกพีเพื่อเป็นอาหารเช้าที่มีโปรตีน
  4. Mac ' n ชีส - เปลี่ยนกิจวัตรของคุณในการกินแมคแอนด์ชีสที่ซื้อจากร้านและช่วยไดเอทของคุณด้วยการสร้างเวอร์ชั่นของคุณด้วยชีสไขมันต่ำ
  5. อาหารฝรั่งเศสชนิดหนึ่ง - ทำอาหารเช้าทุกวันและรับประทานผักด้วยผลงานชิ้นเอกห้านาทีนี้ สิ่งที่คุณต้องมีคือผักโขมไข่ชีสนมเกลือและพริกไทย
  6. ข้าวโอ๊ต - ใส่ส่วนผสมข้าวโอ๊ตตามปกติและเข้าไมโครเวฟจนสุก ถ้าอยากได้ลุคแฟนซีให้เพิ่มแอปเปิ้ลกล้วยหรือบลูเบอร์รี่
  7. โยเกิร์ตที่สมบูรณ์แบบ - เลเยอร์กรีกโยเกิร์ตผลไม้และกราโนล่าในแก้วแล้วใส่ในตู้เย็นเพื่อรับประทานอาหารเช้าอย่างรวดเร็วในเช้าวันรุ่งขึ้น
  8. มัฟฟินบลูเบอร์รี่ - หยิบเบเกอรี่ที่ดีต่อสุขภาพกว่านี้แล้วนำเข้าไมโครเวฟเพื่อรับประทานอาหารเช้าอย่างรวดเร็ว

คงความชุ่มชื้น

คุณไม่คิดว่าถ้าคุณไม่ดื่ม! ช่วยให้ร่างกายของคุณคงสภาพเดิมด้วยของเหลวที่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้เพื่อให้คุณสามารถใช้ชีวิตในวิทยาลัย



  1. น้ำ - ดื่มเพราะน้ำช่วยให้ร่างกายทำงานปกติและช่วยให้นักเรียนมีสมาธิได้นานขึ้น
  2. กาแฟ - ในขณะที่บางคนอาจดื่มกาแฟ 10 ถ้วยต่อวัน แต่สิ่งที่ดีต่อสุขภาพของเครื่องดื่มนี้อยู่ในปริมาณที่พอเหมาะ อย่าดื่มมากเกินไปและใช้นมไขมันต่ำในขณะที่ข้ามครีมและน้ำตาล
  3. LaCroix - ทดแทนโซดาที่ไม่ดีต่อสุขภาพด้วยทางเลือกน้ำอัดลมที่ไม่มีแคลอรี่ซึ่งมีรสชาติที่หลากหลาย
  4. นม - เลือกนมที่คุณต้องการ (หางนมถั่วเหลืองอัลมอนด์มะพร้าว) เพื่อให้ร่างกายได้รับแคลเซียมโพแทสเซียมและโปรตีน
  5. สมูทตี้ผลไม้ - เพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณด้วยการผสมผลไม้ที่คุณชื่นชอบและนำไปดื่มระหว่างทางเพื่อเข้ารับการทบทวน
  6. ชาเขียว - มองหาทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพนี้ในครั้งต่อไปที่ช่วงบ่ายตกต่ำเพื่อรับสารต้านอนุมูลอิสระที่เป็นประโยชน์และคาเฟอีนเพียงพอที่จะเพิ่มพลังให้คุณ
  7. น้ำมะพร้าว - เติมแมกนีเซียมและอิเล็กโทรไลต์ประจำวันของคุณด้วยเครื่องดื่มให้พลังงานจากธรรมชาติ

ด้วยการใช้แนวคิดที่มีคุณค่าทางโภชนาการเหล่านี้สำหรับของว่างและเครื่องดื่มคุณสามารถเพลิดเพลินกับการรักษาครั้งต่อไปในขณะที่มีสุขภาพที่ดีและเจริญรุ่งเรืองในวิทยาลัย

เซลีนอีฟส์ เป็นนักศึกษาวิทยาลัยที่ชอบเล่นฮอกกี้ในสนามกอดกับสุนัขของเธอและให้กำลังใจกับ Carolina Tar Heels ของเธอ


DesktopLinuxAtHome ทำให้การจัดระเบียบวิทยาลัยเป็นเรื่องง่าย




บทความที่น่าสนใจ

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

วิธีกลับรายการที่เลือกใน File Explorer ของ Windows 8.1
วิธีกลับรายการที่เลือกใน File Explorer ของ Windows 8.1
File Explorer ซึ่งเดิมเรียกว่า Windows Explorer เป็นตัวจัดการไฟล์เริ่มต้นของ Windows 8.1 เริ่มต้นด้วย Windows 8 มีอินเทอร์เฟซ Ribbon
Call of Duty: Modern Warfare 'ของแท้' เกินไปที่จะมีโหมดซอมบี้
Call of Duty: Modern Warfare 'ของแท้' เกินไปที่จะมีโหมดซอมบี้
CALL OF DUTY: Modern Warfare จะมีโหมด co-op แต่จะไม่มีฟีเจอร์การเดินทางข้ามเวลา ซอมบี้ หรือแนวคิด 'ออกไปที่นั่น' อื่นๆ เป็นไปตาม Campaig ...
ลบคำแนะนำแถบที่อยู่ของ Chrome ด้วยเมาส์
ลบคำแนะนำแถบที่อยู่ของ Chrome ด้วยเมาส์
วิธีลบคำแนะนำแถบที่อยู่ของ Chrome ด้วยเมาส์ ตอนนี้คุณสามารถลบที่อยู่ในแถบที่อยู่ของ Google Chrome ได้ด้วยการคลิกเมาส์ Google
Edge Dev 86.0.594.1 ออกพร้อมรองรับธีม Chrome
Edge Dev 86.0.594.1 ออกพร้อมรองรับธีม Chrome
การเปิดตัว Microsoft Edge 86.0.594.1 ในวันนี้ในช่อง Dev ทำให้สามารถติดตั้งธีมของ Google Chrome จาก Chrome เว็บสโตร์ได้ คุณลักษณะนี้คือ
Amazon เปิดตัวหุ่นยนต์ Astro 'Alexa' มูลค่า $999 และโดรนรักษาความปลอดภัยบินได้สำหรับบ้านของคุณ
Amazon เปิดตัวหุ่นยนต์ Astro 'Alexa' มูลค่า $999 และโดรนรักษาความปลอดภัยบินได้สำหรับบ้านของคุณ
AMAZON ได้เปิดตัวอุปกรณ์ Alexa ใหม่มากมาย รวมถึง ROBOT โดรนรักษาความปลอดภัยภายในบ้านที่บินได้ เทอร์โมสมาร์ทราคา $60 และหน้าจอ Echo Show ขนาดยักษ์ Gadget ใหม่ๆ มากมายมาทันเวลาเ...
ตอนนี้คุณสามารถรับชมการถ่ายทอดสดฟุตบอลบน Xbox One ของคุณ – ด้วย 4K ระหว่างทาง
ตอนนี้คุณสามารถรับชมการถ่ายทอดสดฟุตบอลบน Xbox One ของคุณ – ด้วย 4K ระหว่างทาง
หากคุณมี Xbox One X และทีวี 4K สำหรับมัน คุณอาจรู้สึกว่าไม่ได้ใช้ประโยชน์สูงสุดจากการตั้งค่าของคุณเมื่อคุณไม่ได้เล่นเกม โชคดีที่ BT Sport ได้เปิดตัวในที่สุด...
ดาวน์โหลด ดาวน์โหลดสกิน Zeon V2 RLC สำหรับ AIMP3
ดาวน์โหลด ดาวน์โหลดสกิน Zeon V2 RLC สำหรับ AIMP3
ดาวน์โหลดสกิน Zeon V2 RLC สำหรับ AIMP3 คุณสามารถดาวน์โหลดสกิน Zeon V2 RLC สำหรับเครื่องเล่น AIMP3 ได้ที่นี่ เครดิตทั้งหมดเป็นของผู้เขียนต้นฉบับของสกินนี้